Mijn aanpak
'Geen traject is hetzelfde'
Werken vanuit jouw wensen
Jouw vraag en jouw levensverhaal zijn voor mij uniek en krijgen van mij op een integere en respectvolle manier aandacht. We werken vanuit jouw wensen. Ik stem steeds met je af waar jij je op wilt richten, met de focus op erná.
Hoe wil jij dat het er straks uitziet voor jou? Wat gaat dan anders? Wat belemmert jou daarin? Met verschillende coaching technieken ontdek je waar je écht last van ervaart. Ik stel opdrachten voor, geef feedback en stel veel vragen. Dit zet jou aan het denken.
Je kiest zelf voor hoe verder met de inzichten die je krijgt. Het zet jou in beweging in je dagelijkse leven en die ervaringen in de praktijk zijn input voor de volgende coachingsessie, zodat je steeds een stapje verder komt. Geen traject is hetzelfde immers.
Het coachingstraject begin ik altijd met een kennismakingsgesprek. Coaching is tenslotte mensenwerk en ik vind het belangrijk een goede klik te hebben. Tijdens of na het kennismakingsgesprek kunnen we besluiten om een coachtraject te starten. We kunnen dan de gesprekken uitbreiden en een doelstelling maken die jij jezelf stelt en waar we mee aan de slag gaan. Jouw doelen staan centraal! Jij staat centraal. Het gaat er niet om wat je omgeving wil, of je werkgever, of wie dan ook, maar hoe jij de juiste versie van jezelf leert zijn.
Het uitgangspunt in mijn aanpak is om een blijvende gedragsverandering te bereiken. En ik weet uit ervaring: dat gaat niet met grote sprongen. Maar kleine stapjes vooruit zetten jou evengoed in beweging. En ze leiden op die manier juist tot een blijvend resultaat, of het nu gaat om leefstijl en vitaliteit of persoonlijke groei en balans.
Tijdens de coachingsgesprekken begeleid ik jou op mijn eigen manier: met veel overgave en empathie, oplossingsgericht, prikkelend als het nodig is en stimulerend op (ver)ander(end) gedrag. Alles om jou te ondersteunen in je ontwikkeling van het proces waar je in zit.
De gesprekken kunnen op meerder plaatsen gevoerd worden. Binnen met een kop koffie of thee of buiten wandelend in de natuur. Een wandeling in de natuur werkt ontspannend en is ook een prettige manier om te praten.
Intake
Het eerste gesprek is een (kosteloze) intake. Hierin maken we eerst helder wat je wilt bereiken. We stellen een duidelijk coachdoel vast. Waar loop je tegenaan? Waar wil je aan werken, wat wil je loslaten? Waar sta je nu, waar wil je naar toe?
Na deze kennismaking beslis je of jouw coaching vraag aansluit bij wat ik je kan bieden.
Een intake duurt 60 minuten.
Traject
Als we besluiten met elkaar verder te gaan, start het echte coachingstraject. Je krijgt waardevolle inzichten en het veranderen is echt begonnen. Je zet stappen richting jouw doel. Je loopt tegen zaken aan, je leert, je groeit.
We bespreken jouw ervaringen en je krijgt steeds nieuwe inzichten en handvatten. Je merkt al snel dat het beter gaat! Tijdens de sessies bespreken we wat je nodig hebt om je uiteindelijke doel te halen. We stellen samen vast hoeveel sessies we denken nodig te hebben. En dit stellen we bij indien nodig. Dit kunnen enkele gesprekken zijn of een langer traject. Meestal is de duur van een coachingstraject tussen de 4 en 8 sessies.
Een sessie duurt 60-75 minuten.
Traject ERNÁ
EE
Een opfrisser voor jezelf! Je hebt misschien eerder coaching gehad, je weet zelf hoe en waar het anders moet, maar je valt soms terug in oud gedrag. Je wilt opnieuw helder krijgen waar je de verkeerde afslag nam en waarom. Je patronen zitten diep en zullen soms zich herhalen.
Dat is oké, je probeert het en het lukt soms wel en soms niet. Dat hoort bij ons ‘zijn’. Erbij stilstaan wat er gebeurde en hoe ermee om te gaan in het vervolg helpt je weer om je weg erná te vervolgen zoals jij het wilt. We bespreken de gemaakte stappen en je inzichten worden weer gefinetuned.
Geen langdurig traject, maar een opfrisser van 3 sessies.
Overige informatie
De gesprekken vinden plaats in mijn praktijk aan de Leeghwaterlaan in Zwolle, op je werk, online óf wandelend. Alle opties zijn bespreekbaar.
Tarieven
Investering sessie particulier
Vrijblijvende intake/kennismakingsgesprek: kosteloos
Coachsessie: 85 euro/sessie inclusief BTW
Investering sessie zakelijk
Vrijblijvende intake/kennismakingsgesprek: kosteloos
Coachsessie 105 euro/uur exclusief BTW
Vergoeding
Voor ERNA coaching heb je geen doorverwijzing van een arts nodig. Deze vorm van coaching wordt niet vergoed door de verzekeraar.
Werkgevers zien steeds vaker het belang in van persoonlijke ontwikkeling. Grote kans dat in jouw CAO een ontwikkel- of opleidingsbudget is opgenomen. Dit bedrag is voor jou gereserveerd door je werkgever. Na overleg met je werkgever kan dit bedrag vrij besteed worden aan coaching.
